Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 96,89g | Hh: 124,94g.
Aamiainen: Виноград, Яйцо, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный). Lounas: Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Орехи Кешью, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Хуторок Йогурт 1,5% Злаки. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|