|
-
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1599 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 115,68g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Pretto Рикотта, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Худеем За Неделю Стевия, Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Välipalat/Muut: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Брауни, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Деликатесная. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|