Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 114,61g | Hh: 115,52g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Малина, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Помидоры, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Päivällinen: Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Виноград, Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|