Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 89,11g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Голубика, Яйцо, Виноград, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. Lounas: Помидоры, Бризоль из Индейки (без Масла, без Соуса), Куриный Суп с Пшеном и Картофелем, Globus Фасоль Белая Натуральная. Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хуторок Йогурт 1,5% Злаки. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|