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Aktuelles Gewicht 61,9?
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
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1532 kcal
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Rasva: 89,84g | Prot: 69,57g | Hh: 110,04g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Nudelauflauf, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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1543 kcal
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Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
05 maalis 15 jäseneltä: Lady Marmalade81
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lol...:-)...geiler Spruch!
05 maalis 15 jäseneltä: ironfriend
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jeder von uns ist hier angemeldet weil er Gesund und wieder Fit aussehen möchte.sich wieder in seiner Haut wohl fühlen will und auch in seine Traum Klamotten zu passen.
Wir sind Eisern, verfolgen einen Plan.
Wir scheitern, und verfehlen unser Ziel.
Auch wenn es länger dauert das ein Kilo nach dem anderen schmilzt, möchte ich nie vergessen das ich lieber ein fröhlicher Mensch bin,statt ein Mensch in einem ausgemärgelten Körper der sich alles was lebenswert ist verbietet.
Wie immer im Leben ist es die Richtige Mischung die es ausmacht.
Also geht auch mal den Weg der Kalorien aber kommt wieder auf den der Disziplin zurück:-)
Schönes Wochenende.
A
06 maalis 15 jäseneltä: Lady Marmalade81
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Painohistoria - Lady Marmalade81
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