Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 60,53g | Hh: 148,86g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Fırında Kabak. Päivällinen: Lahmacun, Adana Durum. Välipalat/Muut: Üzüm. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|