Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 100,19g | Hh: 130,33g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis), Blade Whey Blade Whey. Lounas: Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Wortel Dimasak. Päivällinen: Nasi Putih, Tahu Bakso, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|