Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1456 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 75,10g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Kix Cereal, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Bolthouse Farms Carrot Chips, Bueno Grandma's Grande Tortillas, Sabra Supremely Spicy Hummus, Great Value Natural Colby Cheese, John Soules Foods Rotisserie Style Chicken Breast Strips, Marketside Hearts of Romaine. Päivällinen: Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Water, Bai Brasilia Blueberry, Hershey's Milk Chocolate with Almonds, Chromax Fiber Advance Gummies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Zumba - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
05 maalis 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|