Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 109,35g | Hh: 100,98g.
Aamiainen: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Blade Whey Blade Whey, Tahu Kukus, Tahu Bakso, Wortel Dimasak. Lounas: Indomaret Abon Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Ceplok, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Dadar, Lezza Chicken Karage. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|