|
Die 1. 10kg sind geknackt! Die Entwicklung war langsam aber dafür stetig ... Das reduzieren der Kalorien, und einen erhöhten Eiweiß anteil, ist schon hilfreich.
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
2284 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 89,84g | Hh: 316,08g.
Aamiainen: Müller Fitness Molke, Dinkelbrötchen, REWE Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Loose Quäse, Gartenkrone Cornichons. Lounas: Power System High Protein Bar, Normaler Kaffee, Proteinpulver, Almased Almased mit Wasser, Bleib Gesund Studentenfutter Mini. Välipalat/Muut: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Haribo Vampire. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
05 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Glückwunsch auch von meiner Seite! Weiter so :)
06 maalis 15 jäseneltä: Radieschen88
|
Herzlichen Glückwunsch, ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf deiner "Reise"! :)
06 maalis 15 jäseneltä: Sami Fitness
|
Vielen dank für eure Unterstützung!
07 maalis 15 jäseneltä: t.allbach
|
Da sollte der Rest ja ein Kinderspiel werden, oder?
07 maalis 15 jäseneltä: Batumi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|