Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 30,07g | Hh: 104,85g.
Aamiainen: Кофе, Кофе, Белослава Сыр "Аристократ Сырный", Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Любони Йогурт Домашний с Клубничным Вареньем, Вода. Lounas: Чай, Дыня, Картошка Вареная, Салат Оливье, Обычные Блины, Вода. Päivällinen: Вода, Вода. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kadsilver
|