|
Zoooooo. 92.3 kg schoon aan de haak. Zo zwaar ben ik nog nooit geweest in mijn leven. Ik moest deze week 2 nieuwe jeans en een nieuwe bh kopen want ben overal uitgegroeid, dat merk je niet zo gauw als je in stretch jurkjes loopt😅 Ik pas verder nog maar weinig en ik ben totaal niet blij met mijn lijf dus vanaf vandaag mag ik het weer anders gaan doen. Dag chips, dag pizza’s en frieten en snacks en zakken vol Skittles. Dag 3 x per week koekjes of taart bakken (hobby is leuk maar 92.3 kg niet)
Hallo nieuwe uitdaging: 3 x pd eten met 2 gezonde tussendoortjes en meer bewegen (indien mogelijk). Ik wil de knop om!!!
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 70,89g | Hh: 139,76g.
Aamiainen: Quaker Havermout (40g), Mandarijn, Oatly Havermelk. Lounas: Margarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin. Päivällinen: Olijfolie, AH Verse Spinazie , Zalmmoot. Välipalat/Muut: Galbani Mozzarella, Tomatensoep, Aldi Walnoten. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Je kan het Karin! Vooral niet opgeven, hoe moeilijk het ook is.
23 heinä 23 jäseneltä: Cil!
|
Succes met herpakken! Mij hielp het om in het begin mijn maaltijden te plannen en alles in de app in te voeren. Zo wist ik waar ik nog ruimte had. Verder vooral ook niet te weinig eten en eiwitrijk eten helpt mij tegen snaaien. Je kunt dit!
|
23 heinä 23 jäseneltä: SabineS85
|
23 heinä 23 jäseneltä: kieksss
|
Heel veel succes, gaat je lukken 😀
23 heinä 23 jäseneltä: Wow34
|
Heel veel succes, go for it…. Ik had 3 weken geleden een zelfde confrontatie met mezelf….
23 heinä 23 jäseneltä: doornroosje888
|
23 heinä 23 jäseneltä: Madele58
|
De rits van mijn spijkerbroek ging kapot toen ik bukte om de honden na het ochtendrondje schoon te maken. Dat is 2 1/2 jaar geleden. Vond ergens online FS en ik heb gekozen voor KHA. Ik heb geen nieuwe kleding gekocht, behalve wat joggingbroeken. Nu kan ik de meeste kleding weer aan. Ik blijf alles afwegen en hier invoeren, want ik heb mijn doel nog niet bereikt. Succes!
23 heinä 23 jäseneltä: Peggy Eleonore
|
23 heinä 23 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Succes! Je kunt het! Ik ben ook weer bezig. Paar weken verder en ik kan een bepaalde broek weer aan! Dus de andere kant op werkt het ook!
24 heinä 23 jäseneltä: elsemarije
|
24 heinä 23 jäseneltä: Wendyp84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 19Karin77
|