|
Şeker tüketimim sonucu ödem. Neyse hallederim. 1 hafta içinde yeniden 62’ye düşeceğim umuyorum
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 35,74g | Hh: 101,02g.
Aamiainen: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Tereyağı, Yumurta. Lounas: Patatesli Gözleme, McDonald's Ranch Sos, Migros Mıhlama, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bazlama. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|