Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 94,72g | Hh: 86,82g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Самокат Сырники. Lounas: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Кедровые Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dolce Granto Сыр Пармезан, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом. Päivällinen: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Цезарь Ролл. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Как-то 6 кг без нас прошли( интересно же что и как вы для этого делали)
26 heinä 23 jäseneltä: ЛеночкаАлексеевна
|
Здравствуйте!
Буду стараться вести дневник.
(Если бы не Ваш комментарий, который я только прочитала, я бы сейчас не захотела продолжить делиться здесь текущим состоянием дел)
Пока очередные качели были, точнее качельки: 3-5 + 3+5 кг минус…
Я уже не переживаю. Честно. Не записываю похудение в план на год)) Я действительно сейчас счастлива и довольна собой и своей жизнью! 🙏🏻
Порой даже кажется, что меня вполне устраивает мой внешний вид.
Но потом вспоминаю как мне было хорошо, когда я весила 66,5 кг и сразу хочется снова стать легче и активней.
26 tammi 24 jäseneltä: Many Kraft
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Many Kraft
|