Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1494 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 38,37g | Hh: 225,12g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Great Value Battered Fish Fillets, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Cupcake (Not Chocolate), Subway Veggie Delite (Italian bread, Olive Oil blend, American Cheese). Päivällinen: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Margherita, Freschetta Roasted Pottabella Mushrooms & Spinach. Välipalat/Muut: Water, Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Bai Brasilia Blueberry, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|