Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 110,29g | Hh: 96,97g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Ржаной Край Заварной, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Голубика, Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Котлеты из Телятины на Пару, Постный Борщ. Päivällinen: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Брокколи на Пару, Окей Дорадо Фаршированная Лимоном и Травами. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Черная Смородина, Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|