Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 18,30g | Hh: 86,24g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Любони Йогурт Домашний с Клубничным Вареньем, Вода. Lounas: Primfood Клюква Вяленая, Чай, Вода, Край Каравай Хлеб Тостовый, Бабушкина Крынка Сметана 25%, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Päivällinen: Чай, Вода, Вода. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kadsilver
|