Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 99,94g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока. Lounas: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Постный Борщ, Пастуший Пирог с Курицей. Päivällinen: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Gea Масло Тыквенное, Bonduelle Кукуруза, Капуста. Välipalat/Muut: Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл), ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|