Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 111,50g | Hh: 264,86g.
Aamiainen: Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch!. Lounas: Whole Wheat Wraps, Original Chicken Breast Cutlets. Päivällinen: Turkey Burger Patties, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Meatless Stuffed Pepper with Rice, American Cheese. Välipalat/Muut: Honeydew Melons, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. lisää...
|
|
3667 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|