Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 113,72g | Hh: 82,87g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Ne Moloko Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные, Болгарский Перец, Редис, Gea Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Консервированный Тунец. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пастуший Пирог с Курицей. Välipalat/Muut: Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебец, Сыр Голландский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|