Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 117,35g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Милград Творожная Масса с Изюмом, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Lounas: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Милград Творожная Масса с Изюмом, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Милград Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Senatovvvvv
|