Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 106,10g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Черешня, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рисовый Суп. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bonduelle Кукуруза, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные, Миндаль Миндаль, Danke Сыр Cheese Light, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|