Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2011
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 142,83g | Hh: 312,41g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Praeventia, Smart Ones Meat Las, Grapes, Lemon Pudding, Kashi. Päivällinen: Chicken Breast, McDonalds Southwest, McDonalds Southwest Salad. Välipalat/Muut: Dairy Queen Cone. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|