|
- на две недели убираю из рациона сладкое, кофе и алкоголь. Что-то я в последнее время дала себе слишком сильную поблажку. К намеченной цели это меня не приведет.
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1749 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 63,40g | Hh: 87,28g.
Aamiainen: Чудесный Край Овсяные Хлопья, Худеем За Неделю Стевия, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Яблоко, Яйцо, ВМК Сыр Волжский, Цветная Капуста. Päivällinen: Золотой Ключик Шоколатье Цитрусовый, Золотой Ключик Караканде Миндальное. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|