Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 171,92g | Hh: 366,72g.
Aamiainen: Ekici Lor Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kebir Tereyağ, İçim Laktozsuz Süt, Sinangil Un, Yumurta. Lounas: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İçim Yoğurt , Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Päivällinen: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Eti Bidolu, Proteinocean Creatine. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|