Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1922 kcal
|
Rasva: 144,43g | Prot: 115,31g | Hh: 42,69g.
Aamiainen: Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Torani Caramel Syrup. Lounas: Ham (Whole, Cured, Roasted). Päivällinen: Greenbeans with Mushrooms, Turkey Light Meat and Skin (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|