|
+ Я сегодня МОЛОДЕЦ!!! Удалось отказаться от конфет и прочего мусора. Как и планировала, почти удалось уложиться в 1300 ккал. Курс на две недели в этом направлении. Ни шагу назад, только вперед!МОТИВАШКАДЛЯСАМОЙСЕБЯ ;Р
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1311 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 87,16g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Яйцо, Ясо Тофу Паприка, 4 Сезона Гавайская Смесь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Стевия, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Киви, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|