Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 74,71g | Hh: 213,95g.
Aamiainen: Banane, Alnatura Haferkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Kokosmehl, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Milbona Kräuterfrischkäse, Nudeln, Thermomix Gewürzpaste für Gemüsebrühe, Leitungswasser, Knoblauch, Zwiebeln, Strauchtomaten, REWE Blattspinat. Päivällinen: M&M's Protein Riegel. Välipalat/Muut: Weider Premium BCAA, Body IP Pump. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|