Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2641 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 151,62g | Hh: 312,38g.
Aamiainen: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Yumurta. Lounas: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Päivällinen: Proteinocean Ketçap, Mutfağım Parmak Patates, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği, Proteinocean Creatine. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|