Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1603 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 132,17g | Hh: 125,70g.
Lounas: Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Traverso Ají Pebre, Tomates, Cebollas, Betarraga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries, Salsa de Carne (Enlatada), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Coliflor, Zanahoria, Huevo, Brócoli. Välipalat/Muut: Uva, GNC Iso-Define, Naranjas, Merkat Mani sin Sal. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Polar Loop - 23 tuntia ja 35 minuuttia, Uinti (nopea) - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|