Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 152,35g | Hh: 310,48g.
Aamiainen: Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lounas: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Päivällinen: Muz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Välipalat/Muut: Proteinocean Creatine, Ekmecik Köy Ekmeği, Doğal Peynir. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|