Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 117,75g | Hh: 151,86g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Оливковое Масло, Картошка Вареная. Lounas: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Gea Масло Тыквенное, Булгур (Вареный), Редис, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Капучино, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|