Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 114,36g | Hh: 155,58g.
Aamiainen: Danke Сыр Cheese Light, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Lounas: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Яблоко, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи, Рисовый Суп. Päivällinen: Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|