Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2011
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 61,26g | Hh: 209,55g.
Aamiainen: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, apple, water, Mueslix Cereal. Lounas: cabbage, wok oil, Diet Pepsi Max, mashed potato, wok, redfish. Päivällinen: Kiwi Fruit, baguette, cheese, soup. Välipalat/Muut: Apples, KitKat Senses. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|