|
19.1
26.1
30 95
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 76,28g | Hh: 115,36g.
Aamiainen: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッポンハム ロースハム, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロイヤルパークホテル パンドミー. Lounas: セブンイレブン ハムカツサンド, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Päivällinen: ポンパドール フランスパン, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|