Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 110,07g | Hh: 210,22g.
Aamiainen: Pink Lady Apples, Woolworths Traditional Rolled Oats, Dried Currants, Vitasoy Oat Milk Unsweetened. Lounas: Barbecue Flavor Potato Chips , Cucumber (with Peel) , Green Pea Soup (Canned, Condensed) . Päivällinen: Sauvignon Blanc Wine , Goats Cheese (Soft) , Emporium Selection Red Leicester Cheese, Corn, Sour Dough Bread, Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Tea (Brewed) , Chocolate Chip Muffin, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder) . lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|