Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 34,32g | Hh: 113,17g.
Aamiainen: Kırmızı Erik, Susamlı Simit, Domatesler, Tereyağı, Şeftali, Doğal Peynir, Lavaş, Yumurta. Lounas: Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|