Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 38,07g | Hh: 104,99g.
Aamiainen: Дыня Торпеда, Кофе, Мясницкий Ряд Карбонат, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). Lounas: Зеленый Лук, Бабушкина Крынка Сметана 20%, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком, Вода (в Бутылке). Päivällinen: Вода (в Бутылке). Välipalat/Muut: Минералка, Банановый Чизкейк, Кофе. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kadsilver
|