Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 74,57g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: Pão Pita, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Café com Açúcar. Lounas: Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Banana, Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|