Päiväkirja - Erik Peers, 07 elo 23

I fell off the wagon on the weekend. Predictably the scale punished me this morning. Only one thing to do, get back on and succeed.

98,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.    Vielä jäljellä: 9,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2827 kcal

Rasva: 161,28g | Prot: 180,86g | Hh: 145,57g.   Päivällinen: Mugg & Bean Easy Cappuccino, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Egg. Välipalat/Muut: Mugg & Bean Serious Cappuccino, Schweppes Dry Lemon, Schweppes Dry Lemon, Baked or Grilled Calamari, SPAR Croissants, Mugg & Bean Serious Cappuccino. lisää...