|
+
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1615 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 77,61g | Hh: 218,36g.
Aamiainen: Вологжанка Пахта, Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные. Lounas: Sunny Flavor Сладкая Кукуруза в Початках, Печеночные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Кофейный Торт, Капучино, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Роллы Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Апельсин Апельсин, Банан Банан. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|