Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 139,68g | Hh: 330,78g.
Aamiainen: Dr. Oetker Kakao , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Coconut, Su, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta. Lounas: İçim Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Välipalat/Muut: Aşure, Proteinocean Creatine. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|