Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 67,34g | Prot: 43,50g | Hh: 143,90g.
Aamiainen: Leblebi, Erikler, Şeftali, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kayısı, Ceviz, Sucuklu Tost. Päivällinen: Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|