Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 48,34g | Hh: 177,17g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, Легион @Shumilovari Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Окей Груша Форель, Огурец (с Кожурой), Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|