Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 67,22g | Hh: 175,77g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tava Peyniri, Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Şakşuka, Yumurta. Lounas: Erikler, Şeftali, Etli Güveç, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Şakşuka. Päivällinen: Algida Maraş Usulü Dondurma, San sebastian, Çikolata Şurubu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|