Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 56,52g | Hh: 144,29g.
Aamiainen: Procavi Jamoncito de Pavo, Leche Entera, Bimbo Tostadas, Plátano Maduro, Huevo. Lounas: Trucha, Aguacate, Papa Cocida, Arvejas Verdes Cocidas. Päivällinen: Hojuelas de Maíz Tostado, Aguacate, Arvejas Verdes Cocidas, Arracacha. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|