Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 159,43g | Hh: 334,46g.
Aamiainen: Mutfağım Parmak Patates, Bal, Beyaz Ekmek, Maret Dana Sosis, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı. Lounas: Efsane Baldo Pirinç, İçim Yoğurt, Dana Kavurma. Päivällinen: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Untad Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Creatine, Pakmaya Şeker İlavesiz Sütlaç. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|