Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1367 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 46,73g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Верес Горошек Зеленый, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Päivällinen: Щи, Соевый Соус, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Молоко, МЖК Майонез Провансаль, Лук, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный), Fish House Филе Трески, Сладкие Шоколадные Конфеты, АМА Пирожное Ореховое. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|