Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 108,40g | Hh: 294,53g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. Lounas: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Liebendorf Сыр Тильзитер, Liebendorf Сыр Тильзитер, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный), Помидоры. Päivällinen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Liebendorf Сыр Тильзитер. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Senatovvvvv
|