Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 103,86g | Hh: 265,60g.
Aamiainen: Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Fruchtquark, Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Blaubeeren, Wassermelone, Milbona Reine Buttermilch, Espresso, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. Päivällinen: Aldi Caverna Leicht, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Dinkelvollkornbrot, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Bio Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Grüne Oliven, Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Seeberger Trail-Mix Salzig-Fruchtig , M&M's Choco. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|